Prema Scienceu, zašto vam izrada planova uništava vikend

Možda biste trebali ponovno razmotriti taj prepuni vikend plan.

Zašto izrada kvari vaš vikend Zašto izrada kvari vaš vikendZasluge: Alan Shortall / Getty Images

Ovaj se članak izvorno pojavio na Putovanja + slobodno vrijeme

Možda ste to i prije osjećali: tjeskobu, žaljenje, čak i strah zbog onih vikend planova koje ste zakazali. Odjednom je odlazak na restorativnu jogu izvor stresa, a sastanak s prijateljem za koktele iz minute u minutu zvuči sve gore.



Za to postoji razlog.

Prema više od desetak studija , zakazivanje čini da se inače ležerne, zabavne aktivnosti osjećaju kao obveze.

Selin Malkoc, docentica marketinga na Državnom sveučilištu Ohio, objasnila je taj fenomen u nizu zasebnih eksperimenata koji su objavljeni u Časopis za marketinška istraživanja .

'Otkrili smo da jednostavan čin raspoređivanja čini da se inače zabavni zadaci više čine radom', ona je rekla Razgovor . 'To također smanjuje koliko uživamo u njima.'

Nije problem sama aktivnost. Čak i ako se sve što trebate učiniti pojaviti se za svoje rezervirana unaprijed kabina uz bazen , sam je čin dodjeljivanja određenog vremena i trajanja događaju zbog kojeg se osjeća kao dosadan posao.

cicely tyson kako pobjeći

Malkoc i njezin tim zamolili su sudionike da zamisle brojne scenarije, poput uzimanja smrznutog jogurta s prijateljem ili čak provođenja popodneva u vožnji kanuom po šumi i planinarenju. Kad god je bilo strogo vrijeme (za razliku od općeg prozora), grickalice, prijatelji i aktivnosti na otvorenom postajali su manje privlačni.

'Strogo zakazivanje', rekao je Malkoc, 'u suprotnosti je s načinom na koji ljudi razmišljaju o dokolici i opuštanju. S druge strane, strukturirano vrijeme povezano je s radnim aktivnostima. '

Ne može se, na žalost, sve učiniti po volji. Zakazivanje je temeljni dio planiranja odmora. Napokon, prvi korak u putovanju je obično rezervacija karata ili traženje odmora s posla. To znači posvetiti se - u najmanju ruku - određenom datumu i vremenu odlaska.

Rješenje? Jedna od Malkocovih studija utvrdila je da jednostavno opuštanje vašeg rasporeda može pomoći da stvari budu zabavne i uzbudljive. Ona to naziva 'grubim rasporedom'.

što znati o izlasku s crncem

Umjesto da organizirate svaki detalj vikenda ili putovanja, neka plan putovanja bude što fleksibilniji. Spontanost čini stvari zanimljivima, a vi biste mogli biti uzbuđeniji zbog predstojećeg odmora od svakodnevice.

Pokušajte, čak i ako se čini nerazumljivo krenuvši (donekle) improviziranim putovanjem . Voljet ćete biti nesmetani zbog rezervi i očekivanja. Naravno, uvijek možete započeti s malim: Pokušajte ovaj vikend napustiti relativno neplanirano.

Ova se priča izvorno pojavila Putovanja + slobodno vrijeme