Razlog Gumb za odgodu daje vam samo 9 dodatnih minuta sna

Samo još minutu, molim.

Žena spava u krevetu držeći telefon Žena spava u krevetu držeći telefon4FR / Getty Images | Zasluga: 4FR / Getty Images

Jeste li se ikad zapitali zašto postavka odgode na vašem alarmu daje samo dodatno spavanje u obliku koraka od devet minuta, umjesto recimo 10, ili čak pet?

Ispostavilo se da se naizgled proizvoljna dodjela zapravo odaje počast urarima prohujalog doba. Prema Mentalni konac , prije digitalnih satova, inženjeri su bili ograničeni na devet minuta odgode zbog zupčanika u standardnom satu. Odgađanje su mogli postaviti na nešto više od devet minuta ili nešto više od 10 minuta. A budući da je konsenzus bio da je 10 minuta predugo i da ljudima može dopustiti da se vrate u dubok san, proizvođači satova odlučili su se za devetominutnu brzinu.



Pa koliko su važni ti devetominutni okusi dodatnog sna ujutro? Većina liječnika i znanstvenika slaže se da čine više štete nego koristi.

'Gumb za odgodu jedini je najgori izum za san ikad', rekao je Michael Breus, klinički psiholog i stručnjak za spavanje. HuffPost . 'Kad ga udarite, zapravo nemate priliku vratiti se u dobar, dubok, osvježavajući san. Na kraju imate lagan, usitnjen san. Dakle, ono što se na kraju dogodi je da se ljudi osjećaju sve gore i gore što više drijemaju. '

Dakle, stvarno, najbolja količina odgode je nula. Oprosti!