Pro: Pronaći sebe kao umjetnika

Ljeto je za plesače sinonim za ljetne intenzivnosti - višetjedni programi ispunjeni nastavom, probama i unakrsnim treningom. I danas se mnogi plesači trude što više strpati u svoje 'pauze' za toplo vrijeme upisujući dva, tri, čak četiri intenziteta tijekom jednog ljeta. No, iako ples doslovno cijelog ljeta možda zvuči kao ostvarenje sna, multiintenzivno iskustvo nije za svakoga. Pitali smo stručnjake za savjet kako bi vam pomogli otkriti koja ljetna strategija može biti najbolja za vas.


Prednosti i nedostaci ljetnog intenzivnog uzorkovanja

Pro: Pokušavam isprobati pomalo sve

Dizajnirati vlastito multiintenzivno iskustvo znači imati slobodu isprobati sve, od glazbenog kazališta preko klasičnog baleta do latino plesne dvorane. 'Najveća prednost pohađanja više programa je raznolikost glasova, stilova treninga i žanrova kojima ćete biti izloženi', kaže Kate Walker, direktorica plesnog konzervatorija u srednjoj školi za scenske i vizualne umjetnosti Booker T. Washington. To je ono što je starija Abigail Jackson otkrila prošlog ljeta, kad je prošle godine pohađala ljetni program Alonzo King LINES Ballet, Rockettes Summer Intensive (RSI) i ljetni intenziv u svom matičnom studiju. 'Svaki mi je intenzitet na kojem sam prisustvovala otvorio um i pomogao mi da postanem zaokruženija plesačica', kaže ona.



je plodna i ovulira ista stvar

Con: Samo pomalo od svega

Iako bi moglo biti uzbudljivo preskakanje od žanra do žanra, vjerojatno će biti teže udubiti se u nijanse bilo kojeg stila. 'To je kao da čitate pet knjiga istovremeno: neki ljudi mogu imati koristi od toga, ali ne mogu svi', kaže Denise Bolstad, direktorica Pacific Northwest Ballet School. Posebno za metode plesa koje su posebno detaljne, poput baleta u stilu Balanchine ili jazza u stilu Fosse, jednotjedni ili dvotjedni program omogućit će samo širok pregled tehnike.

Abigail Jackson (u sredini) na ljetnom intenzitetu Rockettes (iz ljubaznosti Jackson)

Pro: Upoznati puno utjecajnih fakulteta

Uvijek je dobro da vas „vide“ učitelji koji mogu biti uključeni u vašu budućnost, a pohađanje nekoliko ljetnih intenzivnih aktivnosti daje vam priliku da se povežete s vodstvom iz više škola i tvrtki. 'To je osobito korisno ako student želi pristupiti baletnoj družini', kaže Walker. 'Studenti baleta moraju se iznijeti s nadom da će ih pozvati na cjelogodišnji program.'

koliko je djece imao frederick douglass

Con: Ne gradi duboke veze

Bolstad ističe da ćete tijekom dužeg programa vjerovatno puno puta vidjeti sve svoje učitelje. U ljeto s više kraćih programa, svakog nastavnika možete vidjeti samo jednom ili dva puta. Manje vremena s fakultetom znači manje osobne korekcije i pliće odnose.

Jackson se priprema za nastup na Rockettes Summer Intensive (iz ljubaznosti Jackson)

Dio razloga zbog kojeg je Jackson prošlog ljeta nekoliko puta sudjelovao u intenzivnim aktivnostima bio je taj što je prelazila na starije godine i željela da njezino ljetno iskustvo donosi velike odluke koje je donosila. 'Kao plesačica i umjetnica, željela sam pronaći tko sam', kaže ona. I dok je voljela sve svoje ljetne programe, vrijeme u RSI učvrstilo joj je cilj da postane Rockette. 'Prvog dana nastave, dok sam učila koreografiju, shvatila sam da je to ono što želim raditi', kaže ona.

Con: Osjećam se zbunjenije nego ikad

'Ako radite puno različitih stilova i žanrova, lako ćete se zaljubiti u sve njih, pogotovo ako ste plesačica koja je već prilično svestrana', kaže Walker. Ali ako volite svaki stil plesa koji pokušavate, kako možete odabrati koji ćete se baviti? Walker kaže da je vidjela da se mnogi studenti vraćaju s ljetnih intenzivnosti osjećajući se više sukobljeni oko svojih strasti nego prije.

Pro: Plesati više nego ikad prije

Za većinu plesača najveći izvlačenje multiintenzivnog ljeta je prilika da svoje ljeto ispunite treningom. 'Gotovo je adrenalin', kaže Jackson. 'Dok prolazite kroz svaki intenziv, osjećate se kao:' U redu, spreman sam za sljedeći! ' '

izdavačke kuće gospela u potrazi za umjetnicima 2016

Con: Plesati više nego ikad prije!

Ljetni intenziteti neslavno su leglo za ozljede prekomjerne upotrebe, poput Ahilove tendonitisa, udlage potkoljenice i prijeloma stresa. I zakazivanje intenzivnih intenziteta leđa uz leđa stavlja vas u veći rizik za ove ozljede ili za opće sagorijevanje. 'S razlogom ih nazivaju' intenzivnima '- trening je intenzivan', kaže Walker. 'Potreban je vrlo zreo pristup da biste se mogli brinuti o svom tijelu tijekom cijelog procesa.'

Jackson (u sredini) s prijateljima na ljetnom programu baleta Alonzo King LINES (iz ljubaznosti Jackson)

Izradite vlastito višeintenzivno ljeto

Nabavite strateško planiranje

Ako se odlučite za stvaranje vlastitog ljetnog intenzivnog uzorkivača, planirajte ga promišljeno. Pokušajte si napraviti tjednu stanku između programa ako možete. Ako morate izravno prelaziti s intenzivnog na intenzivni, rezervirajte programe u različitim stilovima kako biste svojim mišićima promijenili ritam. Na primjer, 'Ako ste baletan koji zanima suvremeni posao, ljeto je sjajno vrijeme za to istražiti', kaže Bolstad. 'A vi ćete svoje tijelo koristiti drugačije, možda nećete obuti tenisice, što će vas učiniti manje sklonima ozljedama nego provesti osam uzastopnih tjedana u tenisicama.'

Shvatite svoje financije

Čak je i jedan ljetni intenzitet skup. Ako želite više puta prisustvovati, razmislite kako ćete sebi i svojoj obitelji priuštiti troškove. Često su stipendije velika pomoć, bilo da ih nude programi ili vanjski izvori. 'Mnogo zajednica ima stipendije kojih djeca nisu ni svjesna, a često će školski savjetnik znati što su to', kaže Walker. 'Uvijek potičem studente da gledaju na lokalnoj razini, u zajednici, jer je tada fond aplikacija manji.'

je Keyhia Cole još uvijek sa svojim mužem

Pazite na umu

Iskoristite svoj ljetni sampler dokumentirajući iskustvo na svjestan način. 'Uvijek potičem svoju djecu da vode dnevnik tijekom cijelog ljeta, jer toliko informacija dobijete u kratkom vremenu', kaže Walker. 'Pogotovo je ljeti u kojem imate višestruke intenzivnosti, teško je zadržati sve te informacije.' Pisanje u časopisu tijekom ljeta također će vas podsjetiti što ste voljeli kod jednog intenzivnog, a što kod drugog, što vam može pomoći razjasniti vaše dugoročne plesne ciljeve.