Cvjetna snaga

Kad se ozljeda dogodi, kako se nosite s boli? Za mnoge plesače suočavanje uključuje izdašne količine ibuprofena i leda. Ali tablete protiv bolova, poput Advila ili Tylenola, mogu biti teške za trbuh, a za zaleđivanje je potrebno vrijeme - i zamrzivač. Tu dolaze homeopatski lijekovi protiv bolova. Homeopatija je bila ...

Kad se ozljeda dogodi, kako se nosite s boli? Za mnoge plesače suočavanje uključuje izdašne količine ibuprofena i leda. Ali tablete protiv bolova, poput Advila ili Tylenola, mogu biti teške za trbuh, a za zaleđivanje je potrebno vrijeme - i zamrzivač. Tu dolaze homeopatski lijekovi protiv bolova.

Homeopatija postoji više od 200 godina. Koristi prirodne lijekove - poput ekstrakata iz biljaka ili minerala - koji pomažu tijelu da ozdravi. Mnoga homeopatska sredstva za ublažavanje boli su aktualna, što znači da se nanose izravno na kožu. 'Aktuelni ublažavatelji boli pružaju specifično olakšanje na licu mjesta, s minimalnim nuspojavama', objašnjava Jacqui Haas, direktorica plesne medicine u Wellington Ortopedic Sports Medicine Therapy Services za Cincinnati Ballet.



Postoji mnoštvo homeopatskih formula. Da stvar bude jednostavnija, dobili smo mjericu na tri fave plesačice.

najbolja njega kože za crnke

(Fotografije ljubaznošću Tiger Balm, Biofreeze, Arnicare)

Tigrov melem

Aktivni sastojci : Mentol i kamfor koji potječu iz

drvo kamfora

Kako radi : Mentol i kamfor imaju slične učinke. Kao i Biofreeze, Tiger balzam koristi hladnu terapiju za ublažavanje simptoma boli.

Najbolje za : Uganuća, istezanje i opća bolnost mišića

Biofrizni gel

Aktivni sastojak : Mentol, kemikalija koja se nalazi u uljima mente

koliko djece ima jr smith

Kako radi : Mentol stvara osjećaj hlađenja koji sprečava da signali boli dopiru do vašeg mozga. Također smanjuje protok krvi u primijenjeno područje, što sprečava oticanje.

Najbolje za : Uganuća, istezanje i opća bolnost mišića

Arnicare

Aktivni sastojak : Arnika, koja se ekstrahira iz cvijeta Arnica montana

Kako radi : Arnikina disperzivna svojstva pomažu u smanjenju modrica i oteklina.

Najbolje za : Modrice i otekline

Ne biste trebali koristiti topikalne homeopatske lijekove protiv bolova ...

… Pod zagradama ili vrpcom.

... na slomljenoj ili osjetljivoj koži.

Ti proizvodi mogu uzrokovati osip ili mjehuriće, a mogu biti i otrovni ako uđu u krvotok.

Haas kaže: „Ako se nakon upotrebe proizvoda vaši simptomi pogoršaju, razvijete iritaciju kože ili ne osjetite olakšanje u sedam dana, prestanite ga koristiti i savjetujte se

liječniku '.

Imate slatki zub koji neće prestati? Napumpajte proteine ​​ujutro! Prema studiji objavljenoj u časopisu Nutrition Journal, jedenje doručka s visokim udjelom proteina (oko 35 grama) pomaže utihnuti vašu slatku žudnju tijekom dana povećavajući razinu sretnih hormona u vašem mozgu.

Dali si znao...

ples sa zvijezdama juniori pros

... tamna čokolada je sjajna? Vjerojatno jesi.

No, u čast Valentinova, evo još jednog priznanja koje treba dodati svom trofejnom kućištu: tamna čokolada može smanjiti bolove u mišićima i bol. Visok sadržaj kakaa djeluje poput ibuprofena ili aspirina kako bi smanjio upalu, jedan od glavnih uzroka boli. Štoviše, ako se jede prije tjelesne aktivnosti, tamna čokolada može čak spriječiti stvaranje upalnih molekula, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Aberystwyth u Walesu. To je razlog broj 3.465.891 za spakiranje kvadrata tamnih stvari za međuobrok prije probe.

(Foto: Digital Vision / Thinkstock)

Hugz, a ne Strugz

Ima li vaš natjecateljski tim ili studentska tvrtka ritual pred nastup? Vjerovali ili ne, lanci za ručno stiskanje, vlakovi za masažu i seševi za zagrljaje čine puno više od smirivanja živaca.

Vjerojatno ste čuli za oksitocin, koji se obično naziva 'hormonom ljubavi'. Zbog te kemikalije osjećate se strašno sjajno kad god vas dobro zagrli. Ali oksitocin ima i manje poznatu funkciju: pojačava učinak tima. Brojna istraživanja otkrila su da timovi koji se uključe u fizički kontakt prije natjecanja - poput zagrljaja ili tapšanja po leđima - imaju bolji učinak od timova koji to nemaju. Znanstvenici poticanje učinka pripisuju oslobađanju oksitocina, što može ojačati važne stavove tima, poput povjerenja, empatije i velikodušnosti.