Jedite ovo, a ne ono: izdanje zahvalnosti

Više je nego u redu napuniti svoj tanjur s #allthefood na večeri za Dan zahvalnosti, ali određena jela mogu sljedeći dan učiniti pretpraznični pad na satu plesa. Da biste se borili protiv tog pospanog, prepunog osjećaja, pokušajte zamijeniti nekoliko spajalica za Dan zahvalnosti za lakše (ali jednako aromatične!) Opcije.

Više je nego u redu napuniti svoj tanjur s #allthefood na večeri za Dan zahvalnosti, ali određena jela mogu sljedeći dan učiniti pretpraznični pad na satu plesa. Da biste se borili protiv tog pospanog, prepunog osjećaja, pokušajte zamijeniti nekoliko spajalica za Dan zahvalnosti za lakše (ali jednako aromatične!) Opcije.


Jedite ovo: Pečeni batat sa smeđim šećerom

Thinkstock



Nije to: Biljna tepsija

Tradicionalne tepsije mogu se puniti kremom od juhe od gljiva, prezle i maslaca - zbog čega ćete se osjećati tromo. Umjesto toga, ukapajte vitamin B6, vlakna i slatki krumpir s proteinima, preliven smeđim šećerom i otopljenim maslacem za dodatnu ukusnost.

Jedite ovo: Domaći umak od brusnice

Nije to: Umak od brusnice u konzervi

Standardni umak od brusnice u konzervi može sadržavati od 24 do 53 grama šećera. Ako pripremate umak od brusnice od nule, kontrolirate sastojke. Upotrijebite svježe brusnice, sok od naranče, jabučni jabuk i prstohvat šećera. Umak će biti pun antioksidansa i vitamina C.

Jedite ovo: meso bijele puretine i malo hrskave kože

Nije to: pureća noga od tamnog mesa s masnom kožom

Koža puretine može biti dobar izvor zdravih masnoća i izvrstan izvor okusa. Zgrabite 3 unče bijelog mesa (veličine špila karata) za udarac proteina s niskim udjelom masti, koji proizvode energiju. Previše tamnog mesa može vas uspavati.

Jedite ovo: pita od bundeve

Nije to: pita s orasima

Visok udio šećera u pita s orasima čini bundevu zdravijom, jednako zadovoljavajućom alternativom. Pita od bundeve prepuna je kalija, vitamina A i C te beta-karotena.


Verzija ove priče pojavila se u izdanju časopisa Plesni duh s naslovom 'Jedi ovo, a ne ono: izdanje zahvalnosti . '